TRANSCENDENTÁLNÍ MEDITACE NA POMOC VÁLEČNÝM VETERÁNŮM

Benefiční kulturní události na podporu a pomoc válečným veteránům prostřednictvím programu Transcendentální meditace v rámci projektu „Operations Warrior Wellness“, která proběhne 13.12. v Metropolitním muzeu umění v New Yorku se účastní známé americké hvězdy a osobnosti, včetně Davida Lynche, Russela Branda, Clinta Eastwooda a dalších.

Akci pořádá nadace Foundation for Consciousness Based Education and World Peace, kterou založil v roce 2005 americký producent David Lynch, pod názvem „Change Begins Within“ a navazuje tímto na loňský stejnojmenný benefiční koncert, kterého se zúčastnili členové Beatles a další osobnosti a jehož smyslem bylo podpořit sdílení dobré praxe se vzděláním založeným na vědomí, jehož základním prvkem je program Transcendentální meditace pro redukci stresů a harmonické rozvíjení celé osobnosti.

Nadace podpořila výuku programu Transcendentální meditace prostřednictvím vzdělávací organizace Global Country of World Peace pro více než 150.000 studentů ve školách po celém světě. Implementací programu TM u žáků a studentů došlo ke zvýšení jejich tvořivosti a motivace ke studiu, zvýšila se jejich spokojenost a pohoda a zlepšilo se jejich chování a celkové studijní výsledky. Nadace také podporuje projekty zaměřené na výzkum a dokumentaci přínosů programu TM pro zdraví ve spolupráci s institucemi jako je např. University of Connecticut a University of Michigan.

David Lynch má sám dlouholeté zkušenosti s programem TM. Začal praktikovat Transcendentální meditaci před 40 lety pro úlevu od stresů a zlepšení kvality svého života a pokračoval s pokročilými technikami a studiem vědy o vědomí. V rámci sdílení dobré praxe uvádí jeho nadace řadu dalších projektů, které používají program TM, pro různé sociálně ohrožené či vyloučené skupiny, včetně osob bez přístřeší, původních obyvatel Ameriky a dalších.

O zmíněné benefiční události se píše ve článku ‚Filmmaker Introduces Meditation to Veterans‘ v novinách The Wall Street Journal, ve článku ‚Veterans Day: Can Meditation Help Veterans Overcome PTSD‘ v novinách The Huffington Post a ve článku ‚David Lynch Says Transcendental Meditation Will Cure Soldiers of Post-Traumatic Stress‘ v novinách Tonic.

Bližší informace o události, včetně možnosti přihlásit se k účasti nebo přispět se dozvíte na stránce http://www.dlfprojects.org/met/

Svépomocí ke zdraví - Transcendentální meditace

Víme to odedávna, že klid a ticho léčí. Program Transcendentální meditace (TM) v rámci jógy mysli, který je doporučovaný mnoha lékaři, poskytuje organismu každý den dvě chvilky pozastavení a klidu. Tyto chvilky nicnedělání, strávené se sebou sama, mají vysoce regenerující účinek na tělo i mysl, jak ukazuje vědecký výzkum. Takto si může člověk pečovat o svoje zdraví ‚svépomocí‘ a využívat k tomu svoje vlastní zdroje.

Je hodně věcí, které můžeme dělat pro zdraví z vnějšku, avšak toto je přístup zevnitř sebe, ze svých bohatých a přesto zatím nevyužívaných zdrojů – ze svého tichého vědomí, v základu naší mysli. Díky těsné propojenosti mysli a těla je příznivě a hluboce ovlivněna i tělesná stránka.

Program TM je snadný, systematický a vědecký. Je to neutrální psycho-fyziologický postup, který nezahrnuje žádnou filosofii, víru, náboženství nebo změnu životního stylu. Využívá proces myšlení a umožňuje mysli obsáhnout i hlubší a jemnější úrovně myšlení, nejen ty povrchové, až je proces myšlení překročen.

V okamžiku přesáhnutí neboli transcendování procesu myšlení je v organismu vytvořen velmi zajímavý a specifický stav hlubokého uvolnění. Kvůli součinnosti mysli a těla je celý organismus relaxován a metabolismus jakoby pozastaven a dochází v něm k takovému jakémusi ‚generálnímu úklidu‘. Jsou rozpouštěny tenze a stresy a současně jsou aktivizovány vnitřní mechanismy velmi rychlé a účinné regenerace v obou rovinách, jak v mysli, tak i v těle.

Zlepšování duševního a tělesného zdraví probíhá někdy kvantovými skoky, někdy pomaleji, ale je vždy znatelné. Na výrazném zdravotním účinku programu TM se podílí hloubka a kvalita odpočinku, který probíhá během transcendování. Vědecké studie dokládají, že odpočinek během TM je 2-3x větší než během spánku. Takto vnitřně navozená obnova a regenerace přináší řadu prospěšných účinků pro zdraví celého organismu, zejména pro nervový, imunitní a kardiovaskulární systém, jak uvádí Dr. Schneider. 

Americký lékař Dr. Rosenthal, hovoří o důkladném výzkumu zdravotního účinku programu TM. Široká škála prospěšných účinků na zdraví zejména kardiovaskulárního systému, na snížení srdečních nemocí i úmrtí v souvislosti se srdcem je tak obdivuhodná, uvádí dále, že kdyby vynalezla nějaká farmaceutická firma pilulku s podobnými účinky, byla by to ‚bomba‘ a pilulka by byla za miliardu dolarů.

Podobně hovoří Dr. Hagelin ve svém souhrnu o širokých zdravotně prospěšných účincích programu TM a jeho bohatém vědeckém ověření.

Pár minut TM ráno a večer umožňuje přirozeným způsobem organismus posilovat v celém spektru zdraví a má jak okamžité účinky zlepšování zdravotního stavu, tak působí jako prevence nemocí. Takto si může člověk přidat svou chvilku klidu k tomu, co už dělá pro svoje zdraví a dosahovat lepších výsledků.

Školení v programu TM zajišťuje občanské sdružení Globální země světového míru, Dr. Alena Citterbergová, tel. 602 101 459.

Na pomoc proti stresu v armádě

 

Práce v armádě, u policie a v podobných fyzicky zátěžových profesích s sebou často nese velká rizika a odpovědnost. Voják musí být připraven na okamžitou akci a podání vrcholového výkonu. Mnohdy může být ohroženo jeho zdraví nebo dokonce i život. I když jsou účastníci takových jednotek speciálně školeni a cvičeni...

Práce v armádě, u policie a v podobných fyzicky zátěžových profesích s sebou často nese velká rizika a odpovědnost. Voják musí být připraven na okamžitou akci a podání vrcholového výkonu. Mnohdy může být ohroženo jeho zdraví nebo dokonce i život. I když jsou účastníci takových jednotek speciálně školeni a cvičeni, přesto může hladina stresu přesáhnout únosnou úroveň a důsledky se mohou projevit v oblasti duševního či tělesného zdraví okamžitě, nebo mohou následky být i dlouhodobé, jako je tomu u posttraumatického syndromu.
Když práce probíhá v podmínkách vysoké hladiny stresu, je dobré znát účinné prostředky neutralizace stresu v organismu i v prostředí a způsoby odstraňování již vzniklých negativních účinků stresu v organismu.
Z tohoto úhlu pohledu se nabízí jedno zajímavé řešení důsledků stresu takříkajíc z vlastních zdrojů, které může být vhodným doplňkem pro již existující programy. Program TM, viz http://www.youtube.com/watch?v=ZJVo9T5a3Pw Transcendentální meditace*, jak ukazuje dlouholetý výzkum i praxe, redukuje tenze, úzkosti a deprese a zlepšuje celkové duševní i fyzické zdraví. Program TM také účinně přispívá k úlevě od symptomů posttraumatického syndromu, jak rovněž vyplývá z výzkumu a praxe.
Naše mezinárodní organizace Global Country of World Peace pracuje na projektech, jež uvádějí inovační řešení stávajících problémů v oblasti vysoké stresové zátěže. V rámci sdílení dobré praxe nabízí naše pobočka, viz http://www.tmcentrum.cz, jako jediná v ČR přednášky a školení v programu TM.
Ve spolupráci s Nadací 'David Lynch Foundation' v USA, viz http://www.dlfprojects.org/ptsd.html probíhá projekt implementace programu TM pro válečné veterány a účastníky mírových misí. Podle americké organizace 'Veterans Administration' až 35 procent vojáků, vracejících se z Iráku a Afghánistánu trpí poruchami vyvolanými posttraumatickým syndromem. Na to, jak je situace vážná, poukazuje vysoké procento sebevražd – uvádí se, že až 18 veteránů denně spáchá sebevraždu. Nadace Davida Lynche pracuje s několika skupinami veteránů, u nichž je aktuální posttraumatický syndrom, a pomáhá jim zpřístupnit tento velice účinný prostředek, program TM.
Z přiloženého dokumentu, viz http://www.davidlynchfoundation.org/veterans-ptsd.html je více než zřejmé, že projekt je úspěšný, přináší úlevu a skutečně pomáhá překonat symptomy posttraumatického syndromu, včetně deprese, úzkostí, emoční tuposti, drogových závislostí, nespavosti, rodinných problémů a problému sebevražd. Umožňuje, aby se postižení mohli navrátit zpět do normálního produktivního zdravého života.
Vzhledem k jeho přirozenosti, snadnosti a účinnosti je možné doporučit program TM viz http://www.youtube.com/watch?v=TfIqvZLIZz8 širokému spektru zájemců. V armádě a u policie může být přínosem nejen kvůli protistresovým účinkům, ale také proto, že umožňuje lepší koordinaci mysli a těla, integrovanější činnost mozku a rychlejší reakce na podněty- jak ukazují vědecké studie.
* Program TM je snadný, systematický a vědecký. Je to neutrální psycho-fyziologický postup, který nezahrnuje žádnou filosofii, víru, náboženství nebo změnu životního stylu. Využívá proces myšlení a umožňuje mysli obsáhnout i hlubší úrovně myšlení, nejen ty povrchové, až je proces myšlení překročen. V okamžiku ‚transcendování‘ – přesáhnutí procesu myšlení, je v organismu vytvořen velmi zajímavý a specifický stav hlubokého uvolnění. Díky těsné propojenosti mysli a těla je celý organismus relaxován a jsou aktivizovány vnitřní mechanismy velmi rychlé a účinné regenerace v obou rovinách, jak v mysli, tak i v těle.
Vědecké studie viz http://www.mum.edu/tm_research/welcome.html dokládají, že odpočinek během TM je 2-3x vyšší než během spánku. Takto navozená obnova a regenerace přináší řadu prospěšných účinků pro celý organismus, zejména pro nervový, imunitní a kardiovaskulární systém. Pár minut TM ráno a večer umožňuje přirozeným způsobem organismus posilovat a trénovat, aby byl schopen zvládat stres snadněji a účinněji, bez poškození a zanechání následků. Vzhledem k jeho přirozenému mechanismu a vysoké účinnosti lze program TM používat nejen jako doplněk k terapii, ale také jako vhodnou prevenci.

Rozvoj lidského kapitálu prostřednictvím vnitřního vzdělávání Transcendentální meditace

Program Transcendentální meditace (TM) představuje inovační metodu pro účinný rozvoj lidských zdrojů. Jak ukazuje praxe a obsáhlý vědecký výzkum, program TM rozvíjí žádoucí dovednosti a kompetence, zlepšuje celkové zdraví, zkvalitňuje vztahy a je vynikající prevencí dnešní epidemie stresu.

Program TM byl vyvinut před 50 lety rekonstrukcí z védské literatury, z odvětví šikša, jóga a dalších. Do dnešní doby se rozšířil do oblasti celoživotního vzdělávání. Program TM představuje hlavní složku vzdělání založeného na vědomí CBE - Consciousness Based Education.

Program Transcendentální meditace, ve zkratce „TM"  je prostá, přirozená psychofyziologická metoda, jež umožňuje manifestovat vrozený skrytý potenciál lidské fyziologie. Nejedná se o nějaký filosofický či náboženský systém nebo myšlenkový proud, ale o metodu pro plné využití možnosti fyziologie a přirozené schopnosti člověka kultivovat koexistenci klidu a dynamismu, jednoty a rozmanitosti, syntézy a analýzy, bodu a nekonečnosti. Tímto procesem se v mysli zvyšuje inteligence, tvořivost, etické kvality a efektivnost.

Program TM patří do oblasti tzv. vnitřního vzdělávání, jež je užitečným doplňkem vnějšího vzdělávání, neboť umožňuje rozvinout vnitřní tvořivou inteligenci - latentní potenciál lidského vědomí. Program TM je přirozený a nenáročný - oživuje a rozvíjí již existující lidský zdroj, vrozenou inteligenci. Slovo „transcendentální“ se vztahuje k tichému neprojevenému vědomí, ke sjednocenému stavu inteligence v základu mysli. Současně vyjadřuje obsah programu - co se děje v průběhu praktikování techniky TM, kdy dochází k přesunu pozornosti, k překročení povrchových úrovní mentální aktivity („object-referral“) do hlubších úrovní („subject-referral“) až ke sjednocené klidné transcendentální úrovni („Self-referral“). Program TM je systematická vzdělávací metoda, která pochází z védské vědy o vědomí. Véda je uznávána Unescem jako unikátní vědění, nehmotné dědictví celého lidstva a podporuje se její revitalizace. Jak ukazuje dlouholetý výzkum i praxe, program TM je účinným vzdělávacím nástrojem nejen pro celkový rozvoj osobnosti, ale také pro prevenci stresu a podporu celkového zdraví.

Swanson a Oates (1989) hovoří o programu TM jako o technologii pro kvalitativní zdokonalení (upgrading) nervového systému jedince a jako o základu pro upgrading organizace. Program TM rozpouští stresy v individuálním i kolektivním vědomí a dokáže změnit atmosféru i ve vysoce stresovém prostředí a vytvořit klima, které je optimální pro tvořivou a efektivní činnost - studium a práci. O technice TM se hovoří jako o technologii vědomí, protože je to systematický postup, který je opakovatelný, je vyučován standardním způsobem a jeho účinky jsou široce vědecky prozkoumány a povrzeny jako prospěšné.

Murphy a Donovan (1996) uvádějí ve svém výzkumném přehledu, že program Transcendentální meditace je nejvíce vědecky prozkoumanou meditační technikou. Výzkum ukazuje, že během praktikování techniky Transcendentální meditace dochází k hluboké relaxaci, včetně přirozeného zpomalení srdeční a dechové činnosti, snížení spotřeby kyslíku a zvýšeného elektroencefalografického souladu, což poukazuje na stav přirozené hluboké kliduplné bdělosti, tzv. "restful alertness". Uvedený zklidněný stav organismu je odlišný od relaxace jen se zavřenýma očima, jiných relaxačních metod nebo od spánku (Alexander, Cranson, Boyer a Orme-Johnson, 1986; Wallace, 1986).

Stav vědomí v tomto ztišeném či usebraném stavu je označován jako „transcendentální vědomí“, neboli 4. stav vědomí (Walace, 1970). Dlouhodobější praxe v TM (pravidelný zážitek tichého transcendentálního vědomí) umožňuje kutivaci mysli a vede k projevení širokého spektra prospěšných účinků, včetně snížené úzkosti (Eppley, Abrams a Shear, 1989), snížené potřeby lékařských ošetření a úkonů (Herron, Hillis, Mandarino, Orme-Johnson a Walton, 1996; Orme-Johnson, 1987), zvýšené produktivity a zlepšení vztahů v podnicích a organizacích (Alexander et al., 1993; Schmidt-Wilk, Alexander a Swanson, 1996). Výzkum ve vzdělávacích institucích zjistil mimo jiné rozvoj a optimalizaci osobnosti, rozvoj inteligence, kreativity a konstruktivního myšlení, rozvoj kritického myšlení, větší sebedůvěru, větší motivaci k učení, zlepšení seberealizace a zlepšení času potřebného k reakci na podněty (Cranson et al., 1991; Alexander, Heaton a Chandler, 1994; Dillbeck, Assimakis, Raimondi, Orme-Johnson a Rowe, 1986).

Aplikace vzdělávacího programu TM na rozvíjení a podporu fyzického a duševního zdraví je v současné době středem zájmu mnoha výzkumných studií v USA, dotovaných státními granty. Jedná se např.o výzkumné studie prováděné v Institutu přírodní medicíny a prevence na univerzitě Maharishi University of Management, na lékařské fakultě v Morehouse Medical School, na univerzitě University of Georgia, University of California at Irvine a v dalších, viz seznam univerzit a institutů a seznam vědeckých časopisů s publikacemi o TM.

Vnitřní prožitek sjednocené povahy vědomí během praktikování programu TM je spojován s měnícím se paradigmatem myšlení v managementu (Schmidt-Wilk & Heaton, 1999). Metaforický pohled na organizace jako na kvantově mechanický jev, posouvá spíše než klasický přístup pozornost od fixních rolí k vynořujícím se příležitostem, od přísných hranic autority k rozvíjejícím se sítím komunikace a od mechanické kontroly k sebeorganizaci.

Tak, jak se v podmínkách škol, podniků a organizací odehrává uvedený myšlenkový posun, potřebuje vzdělávání přijmout nové perspektivy a nové vzdělávací technologie, aby se v lidských zdrojích oživily charakteristiky, popisované kvantovou metaforou, včetně vyšší motivace a flexibility. Aplikace programu TM ve školách a organizacích umožňuje rozvíjet duševní kapitál, zlepšovat mezilidské vztahy a výstupy organizace, včetně např. lepších studijních výsledků a vyšší produktivity práce.

Program TM se praktikuje dvakrát denně 15-20 minut. Chvilka klidu s TM, jako načerpání energie zevnitř sebe sama a příprava na účinnější aktivitu je užitečně stráveným časem a škole i jiným organizacím se mnohonásobně vyplatí. Prožitek kvantového pole sjednocené povahy vědomí během praktikování techniky TM rozvíjí přenosné dovednosti a manažerské schopnosti, jako je holistické myšlení (Gustavsson, 1992), synergická týmová činnost (Schmidt-Wilk, 1996) a spontánní vrcholová výkonnost (Harung, Heaton, Graff, & Alexander, 1996).

Závěrem lze poznamenat, že program TM má zasloužené místo v oblasti celého spektra celoživotního vzdělávání a zajisté stojí za pozornost a větší využívání, jak tomu je v mnoha případech v zahraničí.
Uvítáme zájem pedagogů, studentů, ale i dalších subjektů a organizací o jeho implementaci a o realizaci projektů v praxi.

Transcendentální meditace

Program Transcendentální meditace, zkráceně TM, je vědecky ověřený vzdělávací program, který umožňuje systematicky rozvíjet znalostní, dovednostní a tvořivý potenciál člověka. 


Je součástí vzdělávání, které se nazývá Consciousness Based Education, jež zahrnuje TM jakou praktickou složku 'Self-Exploration' v rámci vědy o vědomí 'Science of Creative Intelligence.
Mezinárodní univerzita Maharishi University of Management používá s úspěchem výše zmíněný systém vzdělávání již přes 30 let a jak ukazuje sledování a výzkumy, studenti zde dosahují excelentních výsledků a jsou zde nadprůměrně spokojeni.

V rámci sdílení dobré praxe je program TM implementován do škol a univerzit po celém světě. Transformace z problémových žáků, studentů a škol do úspěšných a pohodových je  rychlá a účinná a vychází z principu využití vlastních skrytých lidských zdrojů a dlouhodobé udržitelnosti. Nadace Davida Lynche, která je velmi nápomocná rozšíření zmíněné dobré vzdělávací praxe, zachycuje prostřednictvím televize  DLFTV přímé ukázky ze škol, nápravných zařízení, útulků a dalších z celého světa. Fotodokumenty jsou názorné, jak se můžete sami přesvědčit.

Přínos programu TM při jeho používání v podniku/organizaci lze spatřovat především ve zvýšené produktivitě a lepší týmové spolupráci.

Použití programu TM však není omezeno na žádné specifické prostředí. Protože umožňuje přirozeným způsobem odkrýt vnitřní potenciál člověka, se kterým se již narodil, a jelikož byl za posledních 50 let důkladně ověřen v praxi i vědeckém výzkumu a výsledky dokumentují růst pozitivních kvalit v životě člověka, je na místě, aby doplňoval naše vnější vzdělávání a rozšířil tím jeho škálu, dosažení a úspěch.

Transcendentální meditace pomáhá studentům

Zpráva z Global Good News uvádí, že nedávná studie zjistila, že denní používání programu Transcendentální meditace (TM) pomáhá mladým lidem snížit psychický stres a zvýšit schopnost zvládání stresových situací. 

U skupiny studentů s rizikem pro rozvinutí hypertenze byly tyto změny také spojeny se snížením krevního tlaku. Tato studie vznikla na American University (AU) ve Washingtonu, D.C. a účastnilo se jí několik stovek studentů. Studie byla publikovaná v časopise The American Journal of Hypertension.

Výsledky studie jsou nyní uvedeny na oficiální internetové stránce národního institutu National Institutes of Health's National Center for Complementary and Alternative Medicine.*

Lidé, kteří pracují na univerzitách vědí, že mnoho studentů zažívá větší akademický, finanční a sociální stres, než kdykoliv dříve a takový tlak vede často k vážným problémům. Tato zkušenost je známa z rostoucího počtu výzkumných studií, jež dokumentují vzestupnou tendenci stresu u univerzitních studentů.

Studie, vedená z Kansas University, jež zkoumala 13 000 studentů zjistila, že během 13-ti letého období vzrostl počet studentů s depresí z 21 na 41 procent. Procento sebevražd u studentů vzrostlo z 5 na 9 procent, a počet studentů se stresem a úzkostí vzrostl z 36 na 62 procent.

Psychologům dělá starost, že mladí lidé často řeší svoje problémy kontraproduktivním způsobem. Studie poukazují, že 44% univerzitních studentů pije často alkohol, 10 milionů studentů bere antidepresiva, poradenská střediska pro studenty jsou zavalena zvyšujícím se počtem studentů, kteří trpí poruchami úzkostí a sebevražda se stala 3. hlavní příčinou úmrtí u teenagerů.

Může TM program opravdu pomoci? Domníváme se, že studie z American University poskytuje solidní evidenci, že ano.

Studenti používající TM v této studii byli též požádáni, aby shrnuli své subjektivní zkušenosti po semestru praktikování TM. Zde je jeden příklad:

''Mám stejné množství práce, jako jsem měla minulý semestr, ale od té doby, co praktikuji techniku Transcendentální meditace, tak se necítím tak přetížená, jak jsem se cítila dřív. Je to snazší vyrovnaná. Jsem výkonnější a zůstávám nad věcí - jak celkově, tak i v detailech. Cítím se šťastnější a uvolněnější a jsem schopná brát si na sebe a zvládat víc věcí. A taky, když dělám chyby, snadněji to zvládám, prakticky i emocionálně, prostě udělám potřebné kroky k nápravě a zbytečně se netrápím. Moje vztahy k ostatním se zlepšily, protože můj vztah ke mně samotné je lepší''. - Anne Barton-Veenkant, Georgetown University.

Můžete si přečíst i jiné zkušenosti univerzitních studentů kliknutím na přínos programu Transcendentální meditace.

* Tato novinka z americké stránky Transcendentální meditace také zahrnuje link na výzkumnou stránku střediska NIH National Center for Complementary and Alternative Medicine a video o jednom ze studentů v rámci studie, jak hovoří o své zkušenosti s Transcendentální meditací.

Transcendentální meditace léčí hypertenzi

Program na rozvoj mysli a těla je velmi užitečný pro srdce. Jak ukazují dlouhodobé výzkumy a praxe, Transcendentální meditace léčí hypertenzi. Je také výbornou prevencí srdečních nemocí.

Novinky Health News z WUSA-TV ve Washingtonu, D.C. publikovaly zprávu o výzkumu a použití programu TM v Howardské univerzitní nemocnici. 2 min. video seznamuje v kostce s tímto výzkumným projektem.


Dr. Robert Schneider, profesor na americké univerzitě MUM a vedoucí institutu pro přírodní medicínu a prevenci uvedl v krátké prezentaci na tiskové konferenci před koncertem Change Begins Within jak působí Transcendentální meditace na normalizaci krevního tlaku, působí příznivě na srdeční nemoci a je dobrou prevencí srdečních nemocí a úmrtí.

Program TM je nejen vhodný pro pěstění zdraví a kondice, umožňuje také progresivní rozvoj osobnosti směrem k větší účinnosti a kreativitě a rozvíjí mnohé potřebné přenosné dovednosti, včetně adaptability a flexibility. Navíc se při používání Transcendentální meditace není třeba usilovně snažit ani soustřeďovat, jako možná u jiných typů meditace. TM se zásadně liší od jiných forem meditace svými principy i praktikováním. Je snadná a přirozená, jak uvádí zakladatel Mahariši Maheš Jogi, a přináší rychle účinky.

Studium pro dívky a ženy na americké univerzitě MUM

Americká univerzita Maharishi University of Management MUM je známá svým celostním přístupem zaměřeným na rozvoj vědomí studentů - tzv. Consciousness Based Education. Ve video-cafe MUM si můžete vytvořit kompletnější obrázek o této univerzitě.

V rámci rozvoje vědomí se automaticky rozvíjí inteligence, kreativita a zdraví a díky tomu dosahují studenti na MUM 'nadprůměrných' výsledků a jsou v pohodě - v dobré psychické i tělesné kondici. A díky rozvíjení kolektivního vědomí, jehož spontánním důsledkem je harmonické a přátelské ovzduší se zde studenti velmi dobře cítí.

Nyní zde na MUM vznikla Maharishi College of Enlightenment pro dívky a ženy. Tato nabízí již letos od srpna studium. Kurikulum programu všech 12 kateder umožňuje nahlédnout do šíře a hloubky vědění, které se na této jedinečné univerzitě nabízí.

Vzácným specifikem vědění, jež je této univerzitě nabízeno - mimo rozvíjení celkové osobnosti studentů na základě rozvoje jejich skrytého potenciálu - je holistické pojetí studijních předmětů. Umožňuje to přidaná hodnota - věda o vědomí, věda o vrozené přírodní inteligenci, která má jak teoretický aspekt, tak i praktický - velmi užitečný program Transcendentální meditace. Takto mají studenti možnost teoreticky i prakticky zažít sjednocenou základnu studovaných předmětů a sebe sama - tzv. sjednocené pole všech zákonů přírody.

Třebaže je na MUM, jejímž zakladatelem je Mahariši Maheš Jogi, neobyčejně přátelské ovzduší, zde na Maharishi College of Enlightenment se nabízí nová zkušenost - studium v 'single gender'. Dívky a ženy mají možnost zažít na vlastní kůži, jaký pocit pohodlí, bezpečí a radosti a současně hlubokou podporu a výživu pro duši přináší takové prostředí. Prostě jako 'v bavlnce'. I nás přece bývaly školy pro dívky a určitě to mělo něco do sebe.
Sarah Sica, která promovala na Maharishi University of Enlightenment a již zažila takové studium v dívčím prostředí, uvádí: "Moc se mi líbí a vyhovuje mi zkoumat 'totální vědění' v kruhu dívek/žen, které si přejí získat ze vzdělání to nejdůležitější: osvícení".
Pro více informací o MCE můžete kontaktovat MUM Admissions at admissions@mum.edu nebo 1-641-472-1110.

10 faktů o Transcendentální meditaci

1. jednoduchá: Technika Transcendentální meditace je jednoduchá, je to proces bez úsilí. Technika je praktikována v sedě.
2. je snadné se ji naučit: Techniku Transcendentální meditace se snadno naučíte a snadno ji budete praktikovat.
3. přínos je okamžitý: Technika Transcendentální meditace přináší okamžitý účinek a s pravidelným dlouhodobým praktikováním se zážitky prohlubují.
4. není založena na víře: Technika Transcendentální meditace nezahrnuje žádnou víru. Dokonce, i když budete skeptičtí účinky se dostaví.
5. rozvíjí mozkovou činnost: Výzkum v oblasti mozkové činnosti prokazují, že technika Transcendentální meditace napomáhá rozvoji mozkové činnosti, rozvíjí tvořivost a inteligenci, zlepšuje rozhodování a schopnost řešit problémy.
6. není to životní styl: Technika Transcendentální meditace není víra, náboženství nebo filosofie nebo určitý životní styl.
7. snižuje stres a vysoký krevní tlak: Transcendentální meditace je efektivní technika na snížení stresu a nemocí spojených se stresem, včetně hypertenze.
8. unikátní: Technika Transcendentální meditace je odlišná od jiných technik, je jednoduchá, bez úsilí a efektivní.
9. systematická instrukce: Technika Transcendentální meditace je vyučována certifikovanými učiteli, kurz je systematický a pokračuje odbornými semináři.
10. Nezisková organizace: Technika Transcendentální meditace je vyučována v rámci neziskové vzdělávací organizace.

Technologie míru pro armádu

Novinky v prevenci v rámci technologie neporazitelné obrany 'Invincible Defense Technology' (IDT)

Ve vysílání Global Family Chat na internetovém kanále Maharishi Channel bylo nedávno oznámeno, že čtyři země v Latinské Americe ustanovují v armádě 'prevenční křídlo' a začali vojáky vyučovat program TM Transcendental Meditation Program a pokročilý program Transcendental Meditation Sidhi Program. Jedno z nich bude sestávat dokonce ze 3000 členů armádnímo sboru.

Další země, mimo již dříve zmiňované, se rozhodla implementovat vzdělání založené na rozvoji vědomí Consciousness-Based Education do všech škol. Například brazilská vláda formálně oznámila svůj výukový program pro 1.5 milionu lidí.
Holandsko, Trinidad a Tobago, Bolivie, Peru a Kolumbie již také uvedly v určitém měřítku systém prevenční technologie Invincible Defense Technology.

Pokud třeba nečtete novinky Invincible Defense Technology News, tak Vám možná není plně srozumitelný význam těchto událostí, proto je níže krátké vysvětlení.

Program TM-Sidhi, který zahrnuje jogínské létání Yogic Flying je důležitý komponent technologie Maharishi's Invincible Defense Technology (IDT). Vědecký výzkum  potvrdil, že velké skupiny mírových expertů, kteří používají program TM-Sidhi najednou a společně na jednom místě, mohou vytvořit měřitelnou pozitivní změnu pro okolní populaci, včetně redukce zločinnosti, násilí, války a terorismu. Zjevný mechanismus, který je v základu tohoto jevu, je účinek pole vědomí, kdy kolektivní koherence v rámci této skupiny 'přetéká' do populace v okolí a rozpouští nahromaděné tenze ve společnosti, ať už to jsou rasové, náboženské či politické tenze, které jsou v základu výbuchu násilí. 

Takto je vytvářen pozitivní účinek na národní úrovni. Výzkumníci poukazují na skutečnost, že aby vznikl podobný účinek na národní úrovni, je třeba, aby měla daná země skupinu o velikosti nejméně druhé odmocniny jednoho procenta z celkové populace. Mocný účinek koherence (souladu, soudržnosti) takové skupiny rozpouší nepřátelskost v samotném jejím zrodu, takže nepřátelství ani nevyvstane, a toto vede k růstu neporazitelnosti národa.

Zde je příklad, jak vypočítat velikost takové skupiny. Země s největší populací v Latinské Americe je Brazílie. Podle The World Factbook udává CIA, že brazilská populace je 198 739 269, což pak znásobeno 1% se rovná 1 987 393. Druhá odmocnina z 1 987 393 je 1 410. Proto, kdyby se armáda Brazílie chtěla stát neporazitelnou, potřebovala by udržovat minimálně 1 410 expertů pro neporazitelnou prevenční obranu. Spojené státy by potřebovaly 1 800 osob.

Armádní prevenční křídlo Prevention Wing o 3000 vojácích dokonce převyšuje žádoucí číslo vzhledem k populaci kterékoliv latinskoamerické země. Takže můžeme jen poblahopřát moudrým organizátorům a vůdcům za uvádění armádní strategie, která zabezpečí pro jejich země neporazitelnost invincibility.

Tyto země založily svou obranu na sjednoceném poli  všech zákonů přírody Unified Field. Na mysl může přijít filmová hvězda ze seriálu Hvězdné války, popisující sílu, která je  '. . . mocnější, než si možná dokážete představit'. Je to přehánění? Možná není. Podle fyzika Dr. John Hagelina, který vystudoval na Harvardu je technologie sjednoceného pole tisíc milion milion krát mocnější, než nukleární síla. Za pár let, v retrospektivě, bude mít možná tento projekt mnohem větší historickou významnost, než americký armádní projekt Manhattan Project k vývoji nukleárních zbraní.

Dr. Leffler uvádí, že se v posledních 20 letech pilně snaží přesvědčit vůdce americké armády, aby si vytvořily svoje armádní prevenční křídlo. Bohužel, napříč širokému vědeckému výzkumu, který hodnotí účinnost prevenční technologie obrany, a stejně tak i praktické projekty - testy realizované armádou v Mozambiku a Equadoru, Spojené státy jsou stále zapletené ve dvou válkách. A obě by mohly rychle skončit, kdyby americká armáda uvedla řádně prevenční technologii obrany. Možná bude úspěch prevenčního armádního křídla v Latinské Americe inspirovat vůdce Spojených států, aby nezůstávali pozadu  a vyhráli závod o 'vnitřní prostor', podobně jako porazily Rusy vzhledem k měsíci v závodu o 'vnější prostor'.

Kdo je a co znamená Rádža

Na jedné z konferencí Global Country of World Peace poskytl Mahariši Maharishi Mahesh Yogi vysvětlení co znamená Rádža - jaká je jeho role a jaké jsou aktivity Rádžů (správců) v Globální zemi světového míru. 

Pro vysvětlení funkce Rádži použil Mahariši analogii s rodičovskou rolí. Rodiče mají svou rodinu a představují hlavu rodiny. Rodiče mají k dětem láskyplný vztah, pečují o ně, starají se o ně a podporují je. U Rádži se předpokládá, že má kompletní - totální vědění a náplní jeho vztahu k lidem je poskytnout jim toto totální vědění. 

Rádža je jako otec národa. Vyživuje děti tím, že se stará o všechno. Svrchovaná úroveň péče spočívá v uvedení totálního vědění dětem. Toto totální vědění bude majákem pro jejich život; umožní jim dosáhnout co chtějí, aby nemuseli čelit problémům, nemocem a utrpení. Pak bude harmonie v životě jednotlivých lidí na základě naplnění a hojnosti a v národním vědomí bude soulad.

Rádža je správce s rodičovskou rolí pro svou oblast. To je to, co Rádža znamená. Jeho rodičovskou rolí je podporovat děti a učinit je tak kompetentními, zdravými, bohatými a moudrými, že budou jako světlo ve svém prostředí; jasné zářivé světlo pro osud všech lidí. Jediný způsob, jak se zbavit temnoty je tiše přinést světlo. Toto je velmi královský způsob jak znovu ustanovit mír, prosperitu, řád a hojnost v každém národě

Mahariši uvedl, že vědomí Rádžů je schopné pojmout zodpovědnost z jejich nejhlubší úrovně ticha. Toto je požadavek na Rádžu. Rádža je správcem kosmické hodnoty života zevnitř sebe, z absolutního, zcela neprojeveného pole věčného ticha.

Rádžové mají tu výhodu, že používají Maharišiho védské technologie vědomí po mnoho let a došli do té úrovně, kde dokážou vytvořit kosmické účinky - nikoliv prostřednictvím lokalizovaného smyslu řeči, ale z nelokalizovaného pole kosmické inteligence.

'Toto umění dosahovat všeho neděláním ničeho je nejvzácnější možné umění', řekl Mahariši. 'Děláte všechno bez dělání čehokoliv. Jen být na té úrovni, v nejzákladnějším transcendentálním poli, kde všechno je zcela mimo čas a prostor, takže nic tomu neklade překážky'.

Mahariši přirovnal toto pole vědomí k poli mízy ve stromu. Míza podporuje všechno ve stromu a nic pro ni nemůže být překážkou a nic jí nemůže ublížit, protože je transcendentální. A toto je Rádža, řekl Mahariši, toto je správce, kterého nemohou vyrušit situace nebo okolnosti.

'Jednat s mízou' uvedl Mahariši, 'je jako jednat s mnohačetnými výrazy mízy najednou. Toto je Rádža'.

'Rádža musí uspokojit miliony lidí, a miliony lidí mají miliardy přání'. Rádža je správce a nabízí a říká lidem 'cokoliv si přejete, poskytnu vám techniku, vědění, systém k dosažení toho, a takto nesejdete ze své cesty'.

'Ať je ten člověk čímkoliv, Rádža mu poskytne techniku, kdy jen 'otočí klíčem' a vědomí se nasměruje dovnitř a odtud si člověk vyplní svoje přání. Je to velká věda o životě a žití', uvedl Mahariši.

'Rádžové byli vyškoleni ve vědě o vědomí, vědě o Bytí a mají vládu v neprojeveném poli vědomí. Při jejich korunovaci je prohlašujeme jako kompetentní pro plnění svrchované kvality správy pro lidi'. 
 

Pro více informací o Global Country of World Peace, můžete navštívit: www.globalcountry.org. Pro více informací o Rádžích, navštivte Global Good News/News in Pictures: Invincible America Tour, Parts I, II, and III.

Pro více informací o programu Transcendentání meditace, navštivte: www.tm.org a www.maharishi-programmes.globalgoodnews.com/.

Rostoucí koherence vědomí ve Velké Británii

Británie se pozvedá k soudržnosti a 'Invincibility'. 

Ve zprávách najdete nedávný report od Radže Petera Warburtona, který je Radža (správce) ve Velké Británii v rámci Global Country of World Peace. Zmiňuje se o vytváření skupin na vytváření souladu - koherence v kolektivním vědomí prostřednictvím jogínských letců a jak roste ve Velké Británii úroveň míru, prosperity a kreativity.

Radža Peter také popisoval plány na výstavbu věže míru - Maharishi Towers of Invincibility a škol Maharishi Invincibility Schools ve Walesu, Skotsku a v Irsku, stejně tak jako o pokroku ve výstavbě prvního paláce míru Maharishi Peace Palace v místě Maharishi Garden Village v Rendleshamu v Suffolku.

Faráři používají Transcendentální meditaci před modlitbou

Jestli si někteří křesťané ještě někde myslí, že jejich víra a TM nejdou dohromady, tak si mohou poslechnout od představitelů křesťanské víry, že tomu tak není.
 

Faráři, kteří dlouhodobě používají program TM, poznali na vlastní kůži, že TM obohacuje jejich křesťanskou víru.

Uvádějí, že meditují ráno, před ranními modlitbami a před čtením Písma, protože to zklidňuje jejich mysl a tělo. TM dodává jejich duchovnímu životu smysl a naplnění.

Mahariši velmi uznává Krista a zmiňuje se o tom, co má TM a náboženství společného: pole nekonečnosti a zlepšování člověka, aby mohl žít to známé heslo: 'Miluj bližního svého jako sebe samého'. 

Přední psychiatr vychvaluje Transcendentální meditaci

Přední výzkumník, pracující 20 let v oblasti lékařského výzkumu v institutu National Institutes of Mental Health hovoří o širokém výzkumu techniky Transcendentální  meditace, jenž dokumentuje její zdravotní účinky.

MUDr. Norman Rosenthal je jemný člověk s velkým srdcem a ohromnou trpělivosti a laskavostí. A přesně toto ve své práci potřebuje. Je předním mezinárodně uznávaným psychiatrem. Soukromou praxi má ve Washingtonu, D.C. a je klinický profesor psychiatrie na lékařské fakultě Georgetown University Medical School. Je také autorem několika knih, včetně Winter Blues a The Emotional Revolution. Dr. Rosenthal je 20 let výzkumníkem v Národním institutu duševního zdraví a získal zde věhlas - jako první vědec popsal Seasonal Affective Disorder výrazný vliv světla na náladu.

Před dvěma lety začal Dr. Rosenthal zkoumat jiné možné terapie k léčbě bipolární nemoci. Vybral si techniku Transcendentální meditace. Jeho předběžné nálezy ukazují, že tento program je plně bezpečným doplňkem ke konvenčním terapiím a vytváří významé prospěšné účinky pro pacienty s depresí.

Tyto nálezy inspirovaly Dr. Rosenthala, aby prohloubil a rozšířil svoje výzkumy do oblasti aplikace techniky TM, včetně studie o stresu a produktivitě u výkonných ředitů firem ale také u bezdomovců a veteránů.

V prvním interview Dr. Rosenthal hovoří o podstatném vědeckém výzkumu, který již byl proveden, obzvláště v oblasti kardiovasculárních nemocí, a uvádí, že kdyby prospěšné účinky programu TM na zdraví srdce byly obsaženy v jedné pilulce, pak by to byla “zázračná pilulka hodnoty jedné miliardy dolarů”.

Neurolog hovoří o původu kreativity v mozku

Vždy na mě velmi zapůsobily jasné a prosté výrazy kreativity v umění a ve vědě. Takové, které přinášejí něco nového a důležitého přirozeným způsobem. Jsem neurolog a je ve mně přirozená zvídavost pro to, co probíhá v našem mozku jinak, když tvoříme. Výzkumnící hovoří o procesu kreativního myšlení jako o přímém opaku myšlení analytického. Analýza vyžaduje velmi soustředěnou pozornost, zatímco kreativita je syntetický proces, kdy dovolíme, aby myšlenka vyšla ve své celosti. Proces analýzy se dá naučit a je to vlastně téma mnohého našeho vědeckého vzdělávání. Ale o výuce kreativity se nehovoří; místo toho mluvíme o její kultivaci, o vytváření příznivých podmínek pro kreativní myšlenky, ať už se projeví jako sluchový, vizuální, nebo teoretický objev.

V mozku jsou tyto objevné okamžiky kreativity ‘aha’ spojovány se zvýšenou mozkovou aktivitou alfa, obzvláště v zadní části mozku a zvýšením synchronní alfa aktivity mezi oběma hemisférami. Mozková aktivita, změřená během kreativních momentů se velmi podobá mozkové aktivitě v momentech transcendování myšlenky v průběhu techniky Transcendentální meditace. Nemělo by nás to překvapit, protože nenamahavá aktivita transcendování je opakem úzce soustředěné aktivity analýzy. Znamená to prostě dovolit mysli, aby dosáhla svého základního stavu, kde můžeme zažít myšlenku v jejím vzniku.

Někteří lidé jsou produktivnější ve své kreativní snaze než jiní. Mnozí se zmiňují o tom, jak si specifickým způsobem vytvořit prostředí, aby se podpořil tok kreativních myšlenek. To, co v tomto pěstíme, je přímý a volný kanál - propojení mezi vědomou myslí a neohraničeným základním stavem mysli, tichým zdrojem všech kreativních výrazů. Pravidelné používání techniky Transcendentální meditace odstraňuje překážky, které brání plnému vyjádření z tohoto nekonečného zásobníku kreativity. A tak není divu, že umělci a stejně tak i vědci zjišťují, že praktikování techniky TM přináší novou vitalitu do jejich práce a že meditující společnost je kolébkou kreativity.

Návštěva ve škole, kde děti používají Transcendentální meditaci

Russell Simmons, americký podnikatel a benefaktor navštívil školu, kde do rozvrhu začlenili program Transcendentální meditace.
Hovoří s dětmi a medituje s nimi. 

Vedle lepšího chování je automatickým 'vedlejším účinkem' zlepšení studijních výsledků. 

Transcendentální meditace pomáhá dětem zbavit se negativních účinků stresu, vnitřně je posiluje, rozvíjí jejich praktickou inteligenci, emoční inteligenci, radost ze života a vnitřní pocit bezpečí a spokojenosti.

Podíváte-li se na tváře dětí, nepotřebujete k tomu žádný komentář.

Transcendentální meditace pomáhá dětem s poruchami učení a nemá vedlejší škodlivé účinky

Australská studie o bezpečnosti léků na hypreaktivitu/poruchy učení  přispívá ke hledání alternativního přístupu: neuropsycholog doporučuje Transcendentální meditaci


Významná nová studie o poruchách učení/hyperaktivitě ze státní instituce v západní Austrálii zjistila, že dlouhodobé používání chemických preparátů jako je Ritalin a dexamfetamin nemusí zlepšit sociální a emoční pohodu dětí a jejich studijní výsledky.

Studii vedla oblastní zdravotní instituce. Zpracovala data od 3000 dětí, které se účastnily dlouhodobého zdravotního průzkumu a zjistila, že stimulační medikace nezlepšila u dětí významným způsobem úroveň deprese, vnímání sebe sama nebo sociální funkce; děti si spíše vedly hůře ve škole, než přináleželo k jejich věku. Tato zjištění, publikovaná v únoru 2010, oživila požadavek pro uplatnění alternativních přístupů v léčbě ADHD (attention deficit hypractivity disorder).

Profesor Louis Landau, který vedl studii, řekl, že studie také ukazuje, že dlouhodobé používání stimulantů může ovlivnit činnost srdce, což může přetrvávat i po ukončení medikace. Uvedl dále, že výsledky navrhují, aby se lékaři zaobírali rizikovými příznaky kardiovaskulárního zdraví dětí předtím, než začnou léčbu se stimulační medikací.    

William Stixrud, PhD, americký klinický neuropsycholog je spoluautorem nedávné studie publikované v časopise Current Issues in Education o účincích Transcendentální meditace na děti s touto poruchou ADHD. Dr Stixrud uvádí, že Transcendentální meditace může být účinnou a bezpečnou nefarmakologickou léčbou, protože snižuje stres a úzkost a zlepšuje kognitivní funkce.

V této pilotní studii děti používaly Transcendentální meditaci dvakrát denně po dobu 10 minut. Po třech měsících výzkumnící zjistili přes 50% redukci stresu a úzkosti a snížení  symptomů ADHD v celé skupině.

  U dětí se také zlepšila pozornost, schopnost soustředit se, pracovní paměť, organizace a behaviorální regulace. Skutečnost, že tyto děti jsou schopné dělat TM a dělají ji snadno, nám ukazuje, že tato technika může být obzvláště vhodná pro děti s ADHD, uvedla hlavní výzkumnice Sarina J. Grosswald, EdD, která je specialistkou v kognitivním učení a která vede v nadaci David Lynch Foundation's Kancelář ADHD a odlišností v učení.

Paul McCartney si pamatuje svou první meditaci s Maharišim

V této druhé části historického interview mezi Davidem Lynchem a Paul McCartneym si bývalý člen Beatles zavzpomínal na svůj první zážitek s Transcendentální meditací před více než 40 lety, když ho osobně naučil TM Mahariši.


Paul vzpomíná: “Bylo to úžasné. My všichni (čtyři Beatles) jsme vešli do místnosti, jeden za druhým, kde byl Mahariši, a pak následovaly instrukce."


Asi měsíc poté, co se naučili meditovat, cestovali Paul, John, George a Ringo do Rišikeše v Indii meditovat a studovat s Maharišim. “Měli jsme malé domky, malé pokojíky, které byly velmi prosté, ale přiměřené. A tam se prostě sedělo a meditovalo”.


Paul popisoval typický den v Rišikeši, jenž zahrnoval meditaci, jídlo a pravidelná setkání s Maharišim. Také tam byly pěkné schůzky, kdy skládali písničky.


“Měli jsme s sebou kytary, takže v době, kdy jsme nemeditovali, tak jsme dost skládali. Bylo tam hodně inspirace. Nebylo to jenom o meditaci, ale člověk tam byl soustředěný, a prožili jsme tam moc pěkné chvíle”, řekl Paul.

Transcendentální meditace - řešení na šikanu ve škole?

Školy bez stresu
"Pamatuji se, jak jsem poprvé slyšel, že malé děcko si přineslo do školy pistoli, a od té doby slyšíme o všech těch problémech..." říká známý filmový producent David Lynch. Jeho starost ho vedla k tomu, že založil nadaci David Lynch Foundation, která vytváří školy bez stresu stress-free schools prostřednictvím programu chvilky ticha a techniky Transcendentální meditace (TM).

Stovky veřejných a soukromých škol ve Spojených státech a po celém světě využívá tento program a studenti i učitelé zažívají výrazné zlepšení v životě školy. 

Ve videu, které je na stránce nadace David Lynch Foundation hovoří učitel o studentu, který byl před tím, než se naučil techniku Transcendentální meditace, extrémně nestabilní; teď, kdy přijde do třídy, poznamená: "Potřebuji si zameditovat". Tento rok nebyl ani jednou podmínečně vyloučen.

"TM je jako pračka", říká Jody, student na americké střední škole, který byl předtím velmi agresivní. "Vypere to všechny rušivé myšlenky". 


Výhody Transcendentální meditace ve škole
Rozsáhlý vědecký výzkum potvrdil, že Transcendentální meditace vede ke zlepšení studijních výsledků, problémů s chováním je méně, je méně stresu, úzkosti, deprese, násilí a drog.

Nová studie zjistila, že u 106 adolescentů, kteří jsou ohroženi vysokou hladinou stresu, došlo - ve srovnání s kontrolami - ke snížení úrovně stresu, úzkosti, hyperaktivity a emocionálních problémů poté, co používali techniku Transcendentální meditace po dobu čtyř měsíců.

Studie s 60 žáky ze šesté třídy zjistila, že používání Transcendentální meditace pozitivně ovlivnilo jejich emocionální vývoj. Meditující žáci měli také významně vyšší skóre u sebevěděmí a emocionální způsobilosti. V další studii vykázali studenti ze střední školy, kteří se naučili program Transcendentální meditace, zvýšenou toleranci po 14 týdnech praxe, v porovnání s kontrolní skupinou.

Pozitivní změny
"Už nebývám tak rozzuřený, takže je to pro mě snazší mluvit s lidmi a komunikovat,' říká student, který se naučil techniku Transcendentání meditace. 'Vztahy jsou mnohem pohodovější".

Transcendentální meditace pomáhá lidem ve vězení

Transcendentální meditace pomáhá lidem ve vězení.

Již řada realizovaných projektů s Transcendentální meditací ve věznicích ukázala na vysokou účinnost a vhodnost techniky TM pro redukci stresu, zlepšené chování a mezilidské vztahy. 

Dobrou informaci poskytuje například kniha Inside Folsom Prison, Unified Field Based Rehabilitation od George Ellise.

Výzkum ve věznici San Quentin a Folsom v Kalifornii a ve Walpole v Massachusetts u vězňů, kteří používali program TM  zjistil, že významně poklesly přestupky a recidivy se snížily až o 50%. 

Zde v této krátké videoukázce si můžete poslechnout názory vězňů, lékařů a pracovníků správy věznice na účinky programu Transcendentální meditace (TM).
Pětiminutový dokument přesvědčivě ukazuje, jak TM způsobila prospěšnou změnu u uvězněných i celého spektra pracovníků věznice v Oregonu.

Za posledních 30 let byl rehabilitační program na bázi TM byl uveden v několika zařízeních v USA a ve světě. V současné době napomáhá implementaci programu TM nadace David Lynch Foundation.

Učitel TM popisuje svou zkušenost při učení TM ve věznici, jak tato účinná metoda transformuje život lidí za mřížemi.

On-line kurzy Mahariši védské medicíny

Dr. Philippe Mercanton, ředitel švýcarské Maharishi University of Vedic Medicine představil nové on-line kurzy, které univerzita nabídne od 16. května 2010.
Cílem nabízených kurzů je kompletní systém alternativní přírodní péče o zdraví, která je bez vedlejších negativních účinků. Zdravotní péče, která pomáhá jedinci rozvinout plný mentální, fyzický a sociální potenciál jako základ zdravé společnosti.
Tato nová nabídka splňuje všechny požadavky 'Ayush', institutu vlády Indie (oddělení ájurvédy, jógy a přírodní terapie, Unani, Siddha and homeopatie).
Kurzy se budou nabízet v časově flexibilních modulech tak, aby studenti mohli absolvovat každý kurz dle svého harmonogramu. Zápis do kurzů začíná 16. května a studenti z celého světa se mohou hlásit dle svých časových možností. Kurzy budou v anglickém jazyce.
Nabídka obsahuje tyto kurzy:
Péče o své zdraví- jedno-měsíční modul se zaměřením na obory jako je strava, zažívání, čtení pulzu atd.;
Certifikační kurz – konzultant v Mahariši ájurvédě, s důrazem na prevenci;
Bakalář – základy praktikování Mahariši ájurvédy a řízení kliniky;
Později budou nabízeny kurzy magistra a PhD v oboru Mahariši védské medicíny.
Absolventi certifikačního kurzu a bakalářského studia budou kvalifikováni založit si svou vlastní praxi, diagnostikovat zdravotní stav, a předepisovat ájurvédské bylinné preparáty, v souladu s platnou legislativou v dané zemi. Absolventi bakalářského, magisterského studia bude kvalifikován řídit kliniku.
Kurikulum bylo vytvořeno za účasti zkušených indických expertů vajdyjů, kteří se také budou podílet na výuce, a zpětné vazbě z kurzů a budou dostupní pro další dotazy. Kurzy zahrnují ajurvédskou a moderní medicínu a řízení kliniky.
Zájemci o bližší informace mohou navštívit www.maharishi-university-of-vedic-medicine.ch nebo kontaktovat Dr. Mercantona na admissions@muvm.ch, nebo na telefonním čísle +41 22 734 6552.

Záchrana dětí z ulice

Dětem v Kolumbii, které žijí na ulici, je dána možnost mít nový domov a začít nový život.Projekt Saving the Disponsable Ones, který započal otec Gabriel Mejia se dále rozšiřuje za pomoci nadace Davida Lynche.

Děti bez rodičů, nechtěné, či bez domova ve městě jako je Medellin žijí a často i umírají na ulici. Žijí ve velmi tvrdých podmínkách a často jsou zneužívány již od útlého věku. Aby unikly alespoň na chvilku této situaci, uchylují se k drogám, popisuje Stuart Tanner, ředitel projektu.

Nemusí to tak být!

Nadace Davida Lynche poskytla stipendium již několika statisícům dětí v Latinské Americe, včetně dětí o které se stará otec Gabriel Mejia.

Otec Mejia je katolický kněz v Kolumbii, který tiše pomáhá dětem z ulice. Již od roku 1980 jim nabízí úlevu od tvrdého boje o přežití na ulici. Otevřel středisko Center de Hogares Claret, jež sloužilo jako útulek. Děti zde dostaly najíst a mohly zde přespat.

Později v osmdesátých letech cestoval otec Mejia do spojených států, kde se naučil Transcendentální meditaci. Okamžitě poznal, že našel prostředek, který by mohl účinněji pomoci dětem, zatíženým stresem, které žijí na ulicích a postupně začlenil TM do vzdělávacího programu.

V Medellinu je sirotčinec, uvádí Stuart Tanner, kam se mohou uchýlit děti již od 6 let. Mohou se zde vysprchovat a dostat jídlo. Děti mají svobodu přijít a odejít, kdy chtějí. Není na ně kladen žádný tlak, funguje to jako otevřený dům. Otec Gabriel při své práci s dětmi z ulice získal zkušenost, že to přání odejít z ulice musí vyjít od samotných dětí. Mnoho děti má návyk na drogy a proces odvykání je obtížný a postupný. Součástí rehabilitace dětí je, že se mohou naučit meditovat TM.

Dnes je už otevřených 47 podobných středisek po celé Kolumbii. Program TM je součástí vzdělávacího programu pro děti. Umožňuje dětem zbavit se tíže naakumulovaného stresu, dále se rozvíjet a začít nový život, který si mohou více organizovat podle svých přání.

Filmový dokument, který byl o tomto projektu vytvořen bude mít premiéru 8.dubna t.r. ve Fairfiledu v Iowě v USA. Dokument ukazuje názorným způsobem bídu dětí z ulice a následně po pobytu v útulku, jak se v životě dětí odehrává úžasná transformace. Osvobodily se od trápení a muk života na ulici, uzdravily se od drogového návyku a začínají dostávat vzdělání.

Otec Gabriel vystoupil na tiskové konferenci v New Yorku v dubnu 2009 v souvislosti s koncertem 'Change Begins Within' na podporu implementace programu TM do škol, kde krátce pohovořil o svých aktivitách.

V říjnu 2009 zorganizoval otec Gabriel Mejia konferenci v Rosario v Argentině pro 1 500 představitelů z Latinské Ameriky. Konference se zaměřila na prospěšné účinky programu Transcendentální meditace v rámci prevence juvenilní zločinnosti a rehabilitace mládeže na základě zkušeností z jeho útulků.

Otec Gabriel Mejia, kterého Mahariši nazýval 'svatým z Kolumbie' obdržel v roce 2009 jako uznání za jeho dosažení v oblasti dobročinných aktivit pro 'ztracenou' mládež čestný doktorát na univerzitě Maharishi University of Management.

Nadace, kterou založel otec Gabriel Mejia, představuje moudrost, trpělivost a vědění, jež jsou zapotřebí k záchraně odvržených dětí, znovunastolení jejich práv a jejich důstojnosti a vytváření jejich světlejší budoucnosti.

Transcendentální meditace a náboženství?

Jestli jste náhodou někde slyšeli, že Transcendentální meditace je náboženství, tak je to nejspíš nedorozumění nebo omyl.

TM je technika, není to náboženství.
TM je technika jak obsáhnout a využívat širší a hlubší úrovně svého mentálního potenciálu.
TM je technika, aby, ať děláme cokoliv, abychom to dělali správně, lépe, s lepšími výsledky.

TM je vzdělávací instrument, který bystří mysl, aby byla jasnější, nápaditější a nacházela snadněji tvořivá řešení při běžných a hlavně stresových situacích.

Jak uvádí J.A.Komenský: „Kterékoli učení si kdo bere, k tomu budiž napřed přizpůsobena mysl žáků“, podobně vysvětluje Mahariši, že je třeba nejprve zvětšit zásobník vědění - mysl, aby do něj bylo možné uložit více učení.

TM je prostý a účinný vzdělávací program, přičemž se jedná o vnitřní vzdělávání – o kultivaci mysli zevnitř sebe.

Při výuce ani při používání TM není třeba nějaké víry, nebo přesvědčení. TM je v tomto smyslu neutrální. Snadno ji mohou používat lidé nevěřící nebo věřící. A když jsou věřící, ať věří v to nebo ono, nebo kohokoliv, používání programu TM nijak nenaruší jejich víru, ale naopak; tím, že začnou hlouběji poznávat sami sebe a že se při relaxaci během TM zbavují stresů, stávají se z nich lepší lidé – a toto je nakonec cíl každého náboženství.

Při TM není třeba schopnost soustřeďování nebo kontroly mysli, protože to se zde nedělá. TM není ani kontemplační technika, jak vysvětluje zakladatel programu TM Mahariši Maheš Jogi. Je zcela přirozená.

TM využívá proces myšlení a to jedinečným způsobem; umožní mysli jít od povrchového myšlení k progresivně jemnějšímu.
Dr. Hagelin, kvantový fyzik, popisuje 4 stádia vývoje myšlenky: vajkari, mahjama, pašjanti a para. Para - zdroj myšlenky je v základu mysli, v tichém transcendentálním vědomí, které je též popisováno jako Já - Self.

Zdroj myšlenky - transcendentální vědomí je to nejcennější místo, protože zde se nachází zdroj inteligence, tvořivosti a energie, jak vysvětluje Mahariši. Program TM umožňuje mysli ponořit se až k tomuto zdroji a načerpat odtud.

Ve své knize Science of Being and Art of Living, Transcendental Meditation, popisuje Mahariši v kapitole IV, že naplnění náboženství spočívá v tom, že dosáhne pro člověka skutečně to, co má v názvu. Náboženství (angl. religion) pochází z latinského kořene "religire", což znamená "re" znovu nebo zpátky a "ligire" navázat, spojit.
Smyslem náboženství je spojit člověka znovu s jeho zdrojem, jeho původem.
Program TM umožňuje znovunavázání kontaktu se svým zdrojem - vnitřním potenciálem, jeho systematické rozvíjení a používání v každodenním životě.

V interview na otázku, jaký je jeho vztah ke křesťanství, Mahariši odpovídá, že mu je blízké vše, co má spojitost s nekonečností. Říká, že má Krista velmi rád, a že podle jeho názoru, hlavní učení Kristovo bylo: "Království nebeské je uvnitř vás". A právě toto umožňuje program TM: plně rozvinout člověka. Transcendentální meditace je velkým přítelem křesťanství. TM umožňuje růst čistého vědomí a jen v čistém vědomí může člověk žít plný, užitečný, spokojený a náboženský život. TM je přítelem všech náboženství. TM umožňuje rovinout toto království nebeské uvnitř - rozvinout vnitřní radost, krásu a nádheru, pak je pro člověka snadnější, aby miloval svého bližního jako sebe samého.

Nedorozumění lze snadno vysvětlit. Už není třeba opakovat staré mýty, které nemají žádné opodstatnění, jen neznalost nebo nedorozumění.
TM je technika, není to náboženství. TM prospěje každému, kdo si přeje používat více ze svého vrozeného potenciálu, kdo se chce systematicky zlepšovat, více toho v životě dosáhnout a více se z života těšit .

Transcendentální meditace, účinná pomoc na stres při poruchách učení

Ohledně hyperaktivity a poruch učení existuje jedna možnost přirozeného řešení. U nás se o této možnosti zatím moc neví. Jedná se využití regeneračních schopností lidského organismu, což je řešení ze svých vlastních vnitřních zdrojů. Tuto možnost představuje program TM neboli Transcendentální meditace.

Uvedená výzkumná studie kolektivu autorů testovala vhodnost techniky TM pro redukci stresu a úzkosti jako prostředku pro snížení symptomů poruch učení.

Žáci ve věku 11-14 let prošli školením v technice TM a pak ji praktikovali 2x denně ve škole. Hodnocení, které srovnávalo výsledky měření na začátku a po 3 měsísích ukázalo významné snížení stresu a úzkosti a zlepšení hyperaktivity a dalších poruch učení.

Dr. Stixrud, americký klinický neuropsycholog, specialista na poruchy učení a na emocionální a sociální poruchy, profesor v lékařském centru Children’s National Medical Center ve Washington, D.C. doporučuje zmíněný program TM.

Program TM mohou snadno používat i děti, protože je jednoduchý a přirozený a není při něm třeba nějakých zvláštních schopností, námahy nebo soustředění.

TM významně redukuje stresovou zátěž organismu tím, že poskytne chvilku zklidnění a hluboké relaxace. Tento klid rozpouští stresy a regeneruje nervový systém a celý organismus. Reakce na stres je pak normálnější a není už tak impulsivní.

TM zlepšuje zdraví a studijní výsledky žáků/studentů a je nyní s úspěchem uváděna do řady škol po celém světě, například ve Velké Británii a jinde po světě.

Jeho implementaci podporuje nadace D.Lynche a někde už také ministerstvo školství, obzvláště v Latinské Americe.

Třebaže je u nás zatím velmi malá informovanost o skvělých výsledcích s používáním programu TM pro zlepšení zdraví, studijních výsledků a mezilidských vztahů, nemělo by to být překážkou pro sdílení dobré praxe i u nás.

Poruchy učení jsou nyní u žáků velmi časté a program TM představuje přírodní a účinné alternativní nebo doplňkové řešení.

Program TM může vyučovat jen kvalifikovaný učitel TM. U nás nabízí program TM zájemcům občanské sdružení Globální země světového míru.

Transcendentální meditace snižuje rizika srdečních chorob

Zajimavé výsledky výzkumu Transcendentální meditace...

Vzdělání na Maharišiho škole

Systém vzdělávání, které rozvíjí vědomí, tzv. CBE Consciousness Based Education využívá objevu sjednoceného pole inteligence v základu lidské mysli. CBE oživuje kompletní vědění a podporuje rozvíjení kompletního mozku, včetně jeho latentních rezerv - osvícení, jež představuje plný rozvoj mysli, těla a chování.

Vzdělání CBE možná zní nově, ale používá se už více než 30 let ve světě, např. ve státě Iowa v USA, v Brazílii, v Čile, Venezuele, Velké Británii, Indii, Dánsku, jižní Africe, Číně, Thajsku, Holandsku a Austrálii.

CBE obsahuje praktický program na rozvíjení vědomí – Transcendentální meditaci a teoretický program – vědu o tvořivé inteligenci Science of Creative Intelligence, jež založil Mahariši.

Transcendentální meditace „TM“ je praktikum, cvičení pro rozvíjení plného potenciálu mysli. Je to individuální vzdělávací instrument v rámci vnitřního vzdělávání. Vědecký výzkum v posledních desetiletích prozkoumal dost podrobně, jakým způsobem prospívá program TM mysli, tělu, chování a udržitelnosti v prostředí, a výzkumy pokračují po celém světě se stále větší intenzitou.

Věda o tvořivé inteligenci představuje intelektuální teoretické studium a vysvětluje principy rozvoje vnitřní tvořivé inteligence v člověku.

Studenti mají v programu TM účinný prostředek na odstraňování stresů, stávají se šťastnější, lépe se učí a vytvářejí kolem sebe přátelské prostředí.

Takové příznivé účinky lze mít v kterékoliv škole, kterékoliv zemi a v kterékoliv kultuře. Vědecké studie o studentech v Kanadě a na Taiwanu jsou toho dobrým příkladem. Longitudinální studie o studentech praktikujících program Transcendentální meditace ve čtyřech kanadských školách ukazují významná zlepšení v inteligenci, tvořivosti, toleranci, sebehodnocení a pěti dalších osobnostních ukazatelích, ve srovnání s náhodně vybranými kontrolami.

Longitudinální studie studentů praktikujících program Transcendentální meditace na třech taiwanských školách ukázal významné zlepšení jak v praktické inteligenci tak IQ, tvořivosti a samostatnosti, ve srovnání s náhodně zvolenými kontrolami, jež praktikovali kontemplativní meditaci nebo odpočinek zdřímnutím.

Za posledních 40 let proběhlo mnoho takových studií a byly zopakovány na různých školách a univerzitách v různých zemích. Poukazují na účinnost Transcendentální meditace a systému CBE a jejich aplikovatelnost v pestrém rozsahu existujících vzdělávacích zařízení.

Výuka na Maharišiho škole se řídí Maharišiho principy optimální výuky, což je sada principů, jež jsou integrovanou součástí Consciousness-Based Education a jež jsou společnou základnou výukové praxe na Maharišiho škole.

Tyto principy oživují to, o čem se Mahariši vyjádřil jako o pěti základech vzdělávání: vnímavost, inteligenci, vědění, zážitek/zkušenost a vyjádření.

Jestliže se tyto základy plně oživí, učení je nenamáhavé, radostné a přináší naplnění. Výukové prostředí je strukturováno tak, že podpoří a obohatí všechny studenty a nezáleží na stylu výuky, schopnostech, nebo dřívějších zkušenostech.

Primární důraz ve vlastní výuce je kladen na poskytování obsáhlých zkušeností z učení, aby se studenti snadno mohli pohybovat v rámci cyklu vědění, jež Mahariši vysvětluje jako poznávání, činnost, dosažení a naplnění.

Studenti jsou povzbuzováni, aby pracovali s věděním, které získávají, aktivně a aby ho sdíleli s ostatními v celé škále možností. Když se tyto principy optimální výuky plně oživí v životě školy, uskuteční se ideál výuky: entusiasmus pro učení, touha po vědění, k sobě se vztahující (selfreferral) zkušenost a schopnost ocenit učitele.

Kevin Colgan, bývalý řídící a učitel společenských věd z Pensylvánie v USA, říká o své zkušenosti s tímto systémem vzdělávání:

"Jako řídící a učitel v soukromých i státních školách s 28 letou zkušeností cítím, že program Transcendentální meditace by měl být základní složkou každého vzdělávacího programu pro správce, učitele a studenty. Několik desetiletí jsem pozoroval hluboké a dalekosáhlé účinky tohoto programu, od chvíle, jakmile byl začleněn do školy.

Mezi jeho prospěšné účinky - pro mě osobně - patří být schopen zůstat usebraný a udržet si jasnost myšlení ve stresových situacích; schopnost zůstat soustředěný na detail a přitom neztratit širší perspektivu z obrazu; schopnost ocenit to štěstí, že jsem otec, syn a učitel; schopnost vidět dobré stránky u ‚problematických‘ spolupracovníků a studentů; a růst spontánních pocitů štěstí a soucítění a potřeba sdílet je.

Chtěl bych povzbudit a podpořit všechny ředitele a vedoucí, aby uvažovali o implementaci Transcendentální meditace a vzdělání, založeného na vědomí , jež jim může napomoci realizovat jejich nejvyšší cíle ve vzdělávání."

Studium v USA

Americká univerzita Maharishi University of Management MUM nabízí něco navíc, jak vysvětluje Dr.F.Travis z centra Center for Brain, Consciousness, and Cognition MUM.

Ve své prezentaci Dr.Travis poskytl perspektivu, jakou přidanou hodnotu najdete na univerzitě MUM, kde se používá systém CBE Consciousness Based Education - vzdělání, které je založené na rozvoji vědomí.

Jiným univerzitám, které se soustřeďují hlavně na materiály a fakta, uniká něco velmi důležitého v procesu studia - a to je student samotný. Na rozdíl od tohoto, studium na MUM začíná tím, že vybaví studenty programem na rozvíjení kapacity a schopností své mysli. Technika Transcendentální meditace* umožní studentovi oživovat plný rozsah své mysli, podporuje vznik nových spojení v mozku a rozvíjí vědomí, aby byl člověk schopen myslet v širších souvislostech a dělat správná rozhodnutí.

Při praktikování Transcendentální meditace se odehrává více aktivity v předním a zadním mozku. Tyto oblasti mají souvztažnost s pozorností. Člověk je prostě pozornější, bdělejší. A centrum mozku - thalamus - brána, která kontroluje, co do mozku přichází, je klidnější. Toto se nazývá 'kliduplná bdělost'. Používání TM je jemné cvičení mysli, které umožňuje být bdělejší a vnímavější při studiu, což se velmi hodí. Současně TM podporuje celostní činnost mozku a rozšiřuje využívání potřebných dříve skrytých schopností mysli.

Až 90% z toho, ce se student naučí dnes, bude pravděpodobně za 5-10 let zastaralé. Ale, pokud se naučíte rozvíjet svoje vědomí, máte užitečný program, který Vám bude sloužit po celý život. S programem TM si člověk udržuje flexibilitu, kreativitu a schopnost snadněji se učit po celý život.

Vzdělání založené na vědomí, uplatňované na MUM ve Fairfieldu v Iowě, rozvíjí studenta jako celek a obsahuje nejen programy na rozvíjení mysli, ale také na rozvoj těla a péči o zdraví, včetně zdravé životasprávy. Je zde vyvážená vegetariánská strava, která je připravovaná z organických potravin. Studentům se doporučuje vyvážený denní režim, s dostatkem odpočinku a nočního spánku; nedoporučuje se zůstavat dlouho v noci vzhůru, a v souladu s vědeckým výzkumem se doporučuje noční odpočinek od 22 hod.

Jednotlivé předměty jsou vyučovány tzv. blokovým systémem. V jednom časovém úseku je vyučován vždy jeden předmět; toto umožňuje studentům plně se soustředit na daný předmět, projít kurzem, ukončit ho závěrnou zkouškou a přejít k dalšímu. Navíc k běžným předmětům je v systému CBE zahrnuta věda o tvořivé inteligenci - Science of Creative Intelligence; představuje sjednocenou základnu lidského vědění. Studenti probírají různé disciplíny ve světle nejzákladnější úrovně inteligence, odkud všechny disciplíny vyvěrají.

Univerzita MUM má již více než 30-letou tradici. Má akreditaci od The Higher Learning Commission a International Assembly for Collegiate Business Education. Je známým faktem, že zde dosahuje vysoké procento studentů excelentních výsledků a umísťují se na předních místech na různých národních a mezinárodních soutěžích. MUM se zavázala dodržovat ekologicky udržitelné postupy a vyvinula jako první v USA akademický program Sustainable Living.

MUM představuje progresivní zdravou a udržitelnou komunitu s bohatým kulturním a světonázorovým zastoupením. Zaměřuje se na plný rozvoj člověka a zdravý životní styl. Nejsou zde povoleny drogy, alkohol a tabákové výrobky, a jak je vidět, nikomu to neschází. Absolventi jsou zde viditelně spokojenější a radostnější, a co je nejdůležitější - jsou mnohem dokonaleji připraveni na život.

Zájemci o denní studium na MUM se mohou obracet pro více informací na naši kancelář o.s. Globální země světového míru. V současné době je na MUM velmi zajímavá nabídka pro studium v oboru M.S. in Computer Science. Studium v USA je kombinováno s praxí v zajímavých firmách a je finančně velmi výhodné.

Detailnější představu o charakteristice zmíněné univerzity mohou získat zájemci návštěvou ve vybraných víkendech, kde je umožněno zažít zde víkend, prohlédnout si kampus, pohovořit s učiteli a se studenty.

* Transcendentální meditace je vzdělávací a zdravotní program, není to náboženství nebo filosofie. Je bohatě vědecky ověřeno, že přináší pozitivní účinky pro daného jedince i prostředí. Představuje důležitou součást vzdělání založeného na vědomí CBE.

Vzdělávání CBE se setkává ve světě s širokým přijetím a je již zastoupeno v mnoha zemích, včetně USA, Anglie a dalších. O jeho implementaci se velmi zasloužila Nadace Davida Lynche. Díky této nadaci bylo umožněno např. v Latinské Americe uvést tento systém do škol pro více než 300 000 žáků/studentů ze sociálně slabších ekonomických podmínek a s vysokou stresovou zátěží. O jeho úspěšnosti a oblíbenosti u studentů a učitelů svědčí řada videozáznamů včetně DLF školních projektů, projektu z Kalifornské školy, školy v Detroit a další. Ve státě Rio de Janeiro uvádí systém CBE do škol jako výzkumný projekt ministerstvo školství.

Transcendentální meditace je přirozená a jedinečná

Existuje celá řada meditačních postupů, vysvětluje Mahariši Maheš Jogi, které zahrnují soustřeďování a kontrolu mysli a drží mysl v jednom bodě, na povrchu. Co je však zapotřebí je dovolit mysli postupné snížení její aktivity, až mysl přirozeně dojde ke svému nejméně excitovanému stavu, tzv. "čistému vědomí", které je v základu mysli.
Jakékoliv úsilí a námaha budou vždy udržovat mysl v excitovaném stavu; mysl bude v napětí a stresu. TM je velmi přirozený postup, který dovolí mysli spontánně se zklidnit, až postupně do zcela klidného tichého stavu, který je současně nanejvýše uspořádaným stavem.
Když svou mysl vystavíme takové maximální uspořádanosti, budou i myšlení a aktivita velmi uspořádané a snadněji dosáhnou cíle.

Dr. R. Schneider vysvětluje, že různé techniky přinášejí různé účinky. Při testování a porovnávání jiných meditačních technik a techniky TM bylo zjištěno, že TM je zhruba dvakrát účinnější při snížení úzkosti a dalších ukazatelů stresu. Uvádí dále, že TM je z lékařského hlediska podle empirického výzkumu významně účinnější v podpoře zdraví a prevenci nemocí v porovnání s ostatními technikami, které byly zkoumané.

Dr. F. Travis popisuje jak různé meditační techniky zaměstnávají různé oblasti mozku; například koncentrační techniky aktivují thalamus a frontální oblasti. Při technice TM, která nevyžaduje žádnou námahu je thalamus méně aktivní a aktivnější je frontální a zadní část mozku.
Toto odpovídá unikátnímu stavu tzv. ‚klidné bdělosti‘ , kdy je také alfa aktivita více koherentní a integrovaná.
Velmi důležité je, že stav klidné bdělosti se začíná více objevovat i v průběhu celodenní aktivity, což znamená, že člověk je klidnější a pozornější a snadněji zvládá náročné situace.

Kvantový fyzik Dr. J. Hagelin uvádí širší obraz účinnosti techniky Transcendentální meditace a její prospěšnosti pro různé oblasti života.